Terapeuta de Parejas Mejor Valorado en NYC y Estado de Nueva York
Resumen: En medio del vibrante tapiz de la vida en la ciudad de Nueva York, las relaciones pueden enfrentar desafíos únicos. El ritmo acelerado, las aspiraciones diferentes y las presiones externas pueden tensar incluso las asociaciones más fuertes. Afortunadamente, es posible navegar estas complejidades. Trabajar con un terapeuta de parejas en Nueva York puede empoderarte a ti y a tu pareja para construir una base resiliente, fomentando el amor, la conexión y el crecimiento compartido. Emprende este jornada hoy y redescubre la alegría de una relación próspera.
¿Alguna vez te encuentras deseando una conexión más profunda con tu pareja? ¿Alguna vez ves las relaciones de otras personas y te quedas preguntándote cómo puedes crear una vida más plena, mejorar la comunicación u obtener una mayor satisfacción en la relación?
Muchas parejas a menudo se encuentran en esta misma posición.
El conflicto, la pérdida de conexión, el compromiso menguante, los sentimientos heridos y la falta de comunicación impiden el crecimiento y se centran en tus relaciones a largo plazo. Las rutinas diarias de la vida y los patrones de relación poco saludables pueden desencadenar las mismas peleas y, en última instancia, desarrollar dinámicas que erosionan lo que alguna vez fue una relación mucho más sólida.
Incluso con solo una sesión inicial de terapia de pareja, puedes obtener información sobre qué paso tomar a continuación y obtener una valiosa claridad sobre los problemas de relación que tú y tu pareja enfrentan.
En mi experiencia como terapeuta, he descubierto que, más a menudo que no, un compañero es quien comienza la búsqueda de ayuda profesional y a menudo comienza su propia terapia individual como un medio para finalmente buscar terapia de pareja.
Buscar terapia de pareja puede parecer abrumador en Nueva York; sin mencionar, conseguir que tu pareja esté de acuerdo!
¿Se parece esto a tu relación?
Conflicto constante, pérdida de conexión, sentimientos heridos y/o mala calidad de comunicación.
Las rutinas diarias y los hábitos poco saludables están provocando las mismas peleas entre tú y tu pareja.
Una persona cambió sus necesidades y deseos en el contexto de la relación, dejándote sintiéndote solo y confundido.
Es posible que estés descubriendo que tus desafíos de comunicación y sentimientos heridos a menudo se manifiestan en el contexto de transiciones de vida en tu familia, lo que hace que estas transiciones sean muy difíciles o estresantes de navegar.
Sientes que no hay un espacio seguro entre tú y tu pareja para discutir tu vida sexual y tus necesidades de intimidad.
Podría ser que uno o más de estos problemas estén causando conflicto en tu relación y tu capacidad para comunicarte y hablar libremente haya disminuido.
Si es así, podría ser hora de explorar la terapia de pareja.
¡Con solo la primera sesión, los ocupados neoyorquinos pueden mejorar su comunicación y encontrar otros recursos, así como herramientas para fortalecer su compromiso mutuo una vez más!
Buscar terapia de pareja puede ayudarte a ti y a tu pareja a decidir qué necesitan hacer para avanzar y sentirse realizados en su relación y conexión mutua. Las sesiones de terapia de pareja permitirán un espacio seguro para que exploren y trabajen en la calidad de la comunicación que les parezca adecuada a ambos y les proporcionará las herramientas para alcanzar sus objetivos. Ya sea que esto signifique separarse o descubrir qué se necesita para que la relación funcione, un gran beneficio de la consejería de parejas puede ser aclarar tus sentimientos.
La Consejería Familiar y de Parejas puede ser breve y centrada en la solución. Proporcionará una perspectiva más amplia de la experiencia individual dentro del contexto de una pareja o familia. La Terapia de Parejas puede verse diferente dependiendo de los valores culturales, lingüísticos y religiosos.
Me esfuerzo por ofrecer atención de calidad; creo que es importante ofrecer atención que sea culturalmente sensible, empoderadora y nunca humillante. Siempre es mi objetivo proporcionar un espacio seguro donde tú y tu pareja puedan sentirse libres de expresarse, abrir nuevas formas de comunicación y crear un mayor nivel de intimidad.
Cómo la terapia de pareja en Nueva York puede ayudar
La investigación de la última década muestra que la terapia de pareja impacta positivamente al 70% de las parejas que reciben tratamiento. (Lebow J, Chambers A, Christensen A, Johnson S. INVESTIGACIÓN SOBRE EL TRATAMIENTO DE LA ANGUSTIA DE LA PAREJA. Revista de Terapia Matrimonial y Familiar. 2012;38(1):145-168.)
Además, la relación entre la angustia de pareja y trastornos individuales como la depresión y la ansiedad se ha establecido bien en la última década. La investigación también indica que la terapia de pareja claramente tiene un papel importante en el tratamiento de muchos trastornos.
Algunos de los muchos beneficios de participar en la terapia de pareja son:
Crear más libertad para expresarse libremente y aprender formas más efectivas de comunicarse entre ustedes.
Aprender a ser vulnerables y sinceros entre ustedes en un espacio seguro.
Aprender a construir compasión y comprensión sobre preocupaciones en la relación.
Reconstruir el compromiso mutuo.
Revivir el romance e intimidad.
Conoce a Karina Diaz | Terapeuta de Parejas en Nueva York
Como terapeuta, es importante para mí conocerte, aprender qué es importante para ti, escuchar y permanecer lo suficientemente presente como para descubrir tu lenguaje personal. Juntos, descubriremos qué es lo más importante para ti y tu pareja. Crearé un espacio seguro para procesar y apoyarte en la toma de decisiones que te resulten significativas. Mis clientes pueden esperar compasión genuina y atención de calidad. Escucho con un corazón abierto y me baso en mis más de 20 años de experiencia. Mi objetivo es ser accesible Mi objetivo es ser accesible con mis clientes para que puedan recibir mi perspectiva para que puedan abrazar mi perspectiva sin que se sienta demasiado analítica o distante.
Mi enfoque en la terapia de parejas en NYC
Mi formación y enfoque en la terapia de parejas está informada por la Terapia Familiar Estructural y la Terapia Centrada en las Emociones. Aplico estas modalidades para adaptar el tratamiento a las necesidades únicas de cada cliente.
La terapia familiar estructural es un tipo de terapia que se centra en las interacciones entre los miembros de la familia. Al mirar a la familia como un sistema, los terapeutas familiares estructurales trabajan para mejorar la comunicación entre los miembros de la familia y fomentar ajustes en las reglas que rigen cómo funciona la familia (su estructura). La Terapia Familiar Estructural permite que todos en la familia escuchen el punto de vista de los demás y permite al terapeuta observar cómo interactúa la familia en la vida real, en contraste con la terapia individual, donde el terapeuta escucha sobre la dinámica familiar relatada por un solo individuo.
Jiménez L, Hidalgo V, Baena S, León A, Lorence B. Efectividad de la Terapia Familiar Estructural-Estratégica en el Tratamiento de Adolescentes con Problemas de Salud Mental y Sus Familias. Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública. 2019; 16(7):1255.HTTPS://DOI.ORG/10.3390/IJERPH16071255
La Terapia Centrada en las Emociones es una forma de terapia a corto plazo que tiene como objetivo mejorar las relaciones de pareja reavivando la conexión física y emocional de una pareja.
La terapia considera la seguridad de la conexión de la pareja como el mejor medio para el cambio en una dinámica afectada y una fuente necesaria tanto de crecimiento de la pareja como individual. El amor, en resumen, es transformador. La restauración de los lazos emocionales permite a los compañeros ser física y psicológicamente abiertos y receptivos entre sí para que puedan construir una relación mutuamente de apoyo y satisfactoria en el momento y para el futuro.
Wiebe SA, Johnson SM. UNA REVISIÓN DE LA INVESTIGACIÓN EN TERAPIA CENTRADA EN LAS EMOCIONES PARA PAREJAS. Proceso Familiar. Septiembre de 2016; 55(3): 390-407.
Terapia Familiar Centrada en las Emociones
El Centro Internacional de Excelencia en Terapia Centrada en las Emociones (ICEEFT)
Goldman, R. N. (2019). Historia y visión general de la terapia centrada en las emociones. En L. S. Greenberg y R. N. Goldman (Eds.), Manual clínico de terapia centrada en las emociones (pp. 3–35). Asociación Estadounidense de Psicología.HTTPS://DOI.ORG/10.1037/0000112-001
Preguntas frecuentes sobre asesoramiento de parejas en Nueva York.
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En el estado de Nueva York hay diferentes profesionales con licencia con formación y experiencia adicional en consejería para parejas y familias. Independientemente de las credenciales, el mejor tipo de terapeuta para ti es aquel que te hace sentir escuchado y ofrece un espacio abierto y libre de juicios donde tú y tu pareja se sientan cómodos para explorar y lo suficientemente seguros como para compartir vulnerabilidades en la relación. La terapia centrada en las emociones y la terapia familiar estructural ofrecen los principios de la ciencia del apego utilizando técnicas experienciales y relacionales no patologizantes para centrarse en y cambiar los factores organizativos centrales tanto en nosotros mismos como en nuestras relaciones.
• LMFT: Terapeutas Matrimoniales y Familiares con Licencia
• LMHC: Consejeros de Salud Mental con Licencia
• LMSW: Trabajadores Sociales Maestros con Licencia
• LCSW: Trabajadores Sociales Clínicos con Licencia
• LCAT: Terapeutas de Artes Creativas con Licencia, esta licencia incluye terapeutas de drama, danza, música y arte
Los psicoanalistas y los psicólogos clínicos con doctorado tienen licencias en el estado de Nueva York para practicar psicoterapia.
La principal diferencia entre estos profesionales de la salud mental es el enfoque de práctica durante la escuela de posgrado, que puede ser de dos a cinco años. Además, independientemente de si el asesoramiento matrimonial y familiar fue su enfoque principal como lo es para los consejeros matrimoniales y familiares, todas las licencias requieren más de mil horas clínicas después de la escuela de posgrado y un examen estatal para obtener la licencia como profesionales de la salud mental.
Independientemente de la licencia o el enfoque durante los estudios de posgrado, tu terapeuta debería tener formación adicional en asesoramiento familiar o de parejas después de la formación de posgrado y experiencia trabajando con parejas fuera de la formación. Puede que encuentres que puede haber algunos terapeutas de parejas que estén practicando bajo supervisión y actualmente estén pasando por formación. Depende de ti y de tu pareja si eso te resulta cómodo. Es importante preguntar si el consejero de parejas está licenciado o no. Entrenadores de relaciones (coaches) tienen una certificación para practicar, y esto es diferente a la terapia.
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El asesoramiento de parejas, la terapia matrimonial, el asesoramiento de relaciones y la terapia de parejas se utilizan indistintamente en el campo. Los terapeutas pueden tener preferencia por las palabras que eligen para promocionarse simplemente debido a la metodología que utilizan para ayudar a resolver problemas de relación. La mayoría de los terapeutas tienen un método de tratamiento preferido para ayudar en los problemas de comunicación e intimidad compartidos por muchas parejas y familias. Algunas parejas pueden elegir servicios con alguien que se promocione como terapeuta de relaciones en lugar de terapeuta matrimonial simplemente debido al hecho de que la pareja en busca de sesiones de terapia puede que no esté actualmente casada.
No estar casados en el sentido tradicional no significa que una pareja deba evitar buscar terapia de pareja porque no están "legalmente casados". Las parejas y sus respectivas relaciones pueden ser muy diferentes durante las diferentes etapas de sus vidas.
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Las relaciones más felices significan personas más felices y personas más felices contribuyen a una mejor sociedad. La terapia de pareja proporcionará un espacio seguro y ayudará a apoyarte en tu camino hacia la creación de una relación más feliz y satisfactoria.
El aislamiento y los problemas matrimoniales son factores de alto riesgo para el bienestar general de una persona; inversamente, sentirse exitoso en mantener una relación saludable y satisfactoria puede promover la curación y conducir a más recompensas emocionales y físicas.
La terapia de pareja es una inversión para ti y tu pareja. Cada pareja puede beneficiarse de la terapia; buscar apoyo no significa que estén haciendo algo mal. Todos llevamos mensajes de nuestro pasado sobre cómo deberían ser las cosas. La terapia de pareja puede ayudarte a ganar perspectiva sobre los patrones que sientes que ya no son útiles y a crecer más hacia quien quieres ser para ti mismo, para tu pareja o para tu familia.
Hay limitaciones en la terapia de pareja. No es apropiada para parejas donde existe violencia doméstica. La naturaleza de una asociación donde hay violencia doméstica es muy confusa y tiene lugar en una dinámica donde hay una manipulación emocional o coerción constante, gaslighting constante y culpabilización de la víctima. También puede ser muy visible en casos donde hay violencia física abierta de un compañero a otro y donde la víctima se encuentra tratando de defenderse física o verbalmente, a menudo culpándose a sí misma por los comportamientos abusivos. En estos casos, la terapia de pareja no es la solución. La terapia no funcionará para fortalecer la relación y preservar el uso de estrategias actuales para satisfacer las necesidades de un compañero o relación abusiva.
Si tú o alguien que conoces está en esta posición, hay ayuda y no hay vergüenza en buscar ayuda. Independientemente del estatus socioeconómico y los antecedentes culturales o religiosos, la violencia doméstica puede afectar a cualquier persona. Hay varias organizaciones que se centran específicamente en las complejidades de la violencia doméstica. Por favor, comunícate con los Centros de Justicia Familiar de la Ciudad de Nueva York - ENDGBV (nyc.gov) para obtener más información.
Si alguien está en peligro inmediato, por favor llame al 911.
Trabajando con un terapeuta de parejas en Nueva York puede ayudar a que tu relación florezca.
Como terapeuta, es importante para mí conocerte, aprender qué es importante para ti, escuchar y permanecer lo suficientemente presente como para descubrir tu lenguaje personal. Juntos, descubriremos qué es lo más importante para ti y tu pareja. Crearé un espacio seguro para procesar y apoyarte en tomar decisiones que te resulten significativas. Mis clientes pueden esperar compasión genuina y cuidado de calidad. Escucho con un corazón abierto y me baso en mis más de 20 años de experiencia. Mi objetivo es ser accesible y empático al trabajar con los clientes para que puedan adoptar mi perspectiva sin que se sienta demasiado analítica o distante.